TỪ VỰNG VÀ CÁC CÂU HỎI CHỦ ĐỀ OBESITY (BÉO PHÌ)

Questions 

Sample answers

1. How would you describe your diet?

• I have also been focusing on healthier foods.

• I don’t really cook, I just buy processed food or fast food.

• I eat a healthy diet primarily and keep to three meals daily.

• I keep to a good meal schedule, but tend to eat a lot of junk food in the evening.

• I eat smaller healthy meals about 4-5 times each day.

• Tôi cũng đã tập trung vào các loại thực phẩm lành mạnh hơn.
• Tôi không thực sự nấu ăn, tôi chỉ mua thực phẩm chế biến hoặc thức ăn nhanh.
• Tôi ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là chủ yếu và giữ ba bữa ăn hàng ngày.
• Tôi giữ một lịch trình ăn uống tốt, nhưng có xu hướng ăn nhiều đồ ăn vặt vào buổi tối.
• Tôi ăn các bữa ăn lành mạnh nhỏ hơn khoảng 4-5 lần mỗi ngày.

2. What are the causes of being obese?

• Obesity develops gradually over time, as a result of poor diet and lifestyle choices.

• Lack of physical activity is another important factor related to obesity.

• Eating large amounts of processed or fast food could easily lead to obesity.

• A person is more likely to develop obesity if one or both parents are obese. 

• Overeating leads to weight gain, especially if the diet is high in fat.

• Béo phì phát triển dần dần theo thời gian, do chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống kém.
• Thiếu hoạt động thể chất là một yếu tố quan trọng khác liên quan đến béo phì.
• Ăn một lượng lớn thức ăn chế biến hoặc thức ăn nhanh có thể dễ dàng dẫn đến béo phì.
• Một người có nhiều khả năng bị béo phì nếu một hoặc cả hai cha mẹ đều béo phì.
• Ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân, đặc biệt nếu chế độ ăn nhiều chất béo.

3. What are the dangers of being obese?

• High blood pressure is common among obese adults.

• Obesity is a risk factor for cancer of the colon in men and women.

• Many people affected by obesity experience depression. 

• Being obese increases your risk of stroke.

• When you're overweight or obese, your blood pressure can rise.

• Huyết áp cao là phổ biến ở người lớn béo phì.
• Béo phì là một yếu tố nguy cơ gây ung thư ruột kết ở nam giới và phụ nữ.
• Nhiều người bị ảnh hưởng bởi chứng béo phì bị trầm cảm.
• Bị béo phì làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Khi bạn thừa cân hoặc béo phì, huyết áp của bạn có thể tăng lên.

4. What are some ways to lose weight?

• One habit that's common to many people who have lost weight and kept it off is eating breakfast every day. 

• When it comes to weight loss, protein is the king of nutrients.

• Water is particularly good for weight loss when it replaces other beverages that are high in calories and sugar.

• Fruits and vegetables are extremely healthy, weight-loss-friendly foods.

• Being active is key to losing weight and keeping it off.

• Một thói quen phổ biến đối với nhiều người đã giảm cân và duy trì nó là ăn sáng mỗi ngày.
• Khi nói đến giảm cân, protein là vua của các chất dinh dưỡng.
• Nước đặc biệt tốt cho việc giảm cân khi nó thay thế các loại đồ uống khác chứa nhiều calo và đường.
• Trái cây và rau củ là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe và giảm cân.
• Vận động là chìa khóa để giảm cân và giữ dáng.

5. What should we do to prevent obesity?

• The researchers said the key to a long life (longevity), for both men and women, is to take regular exercise.

• Avoiding sugary drinks, fried food can help you lower your chances of getting obesity.

• Another way is to eat more servings of vegetables and fruits.

• Healthy diet and physical activity always go hand-in-hand in decreasing the risk of obesity.

• Sleeplessness can lead to obesity in many different ways so make sure that you get enough sleep.

• Các nhà nghiên cứu cho biết chìa khóa để sống lâu (trường thọ), cho cả nam và nữ, là tập thể dục thường xuyên.
• Tránh đồ uống có đường, đồ chiên rán có thể giúp bạn giảm nguy cơ béo phì.
• Một cách khác là ăn nhiều rau và trái cây hơn.
• Chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất luôn song hành trong việc giảm nguy cơ béo phì.
• Mất ngủ có thể dẫn đến béo phì theo nhiều cách khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc.